ほい。どうも。
１９日目終了しました。
最近思う事がありまして、糖質が少ないことを理由に、肉類が多いので吹き出物がでるようになってしまいました(^^)
若手の頃は、にきびですみましたが、おっさんになると吹き出物と一蹴されるわけで。
食生活を見直さないといけないのか？！
という事で、報告です。
食事
朝食
野菜ジュースをぐびっとな！
栄養栄養！
これぞ週間！
昼食
生ハムを結構食しました。
これが、吹き出物の原因か？！
夕食
写真はないですが、焼き魚とブロッコリーなど温野菜を食しました。
そういえば、魚も低糖質だから問題なく食べてよいのですよね～
間食
最近チーザをよく食べてます。。
これも旨し！
運動
昨日のスイミングの影響で、運動ができず。というかやる気がおきず。。
これが、私のイケないところか！！
体重
そして結果発表。
８０．５５ｋｇ
でした。
じりじりと下がっていますが、どかーーーーんと行かないところがなんともいやらしい・・・
７０ｋｇはどこやねん。
感想
糖質ばかりに気を取られれていたら、脂質の方にも問題が出てきました。。
やはり、ちょっと考えねばなりませんね。
あと、油断してきた節があるので間食にも気をつけねばと思った次第です。
ではまた！
