おっと、こんにちは。
本日は金曜日です。週末です！
ウキウキしている人も多いでしょう！
私ですか？！
とくに予定がないのでウキウキしてはいませんが、本日は マックへ行ってきました～～
ウキウキ～～
という事で、報告です。
食事
朝食
野菜ジュース一杯です。
毎度同じですね。習慣化してきましたかね。
昼食
職場で野菜ジュースを一本ぐびぐびっと。
美味しくいただいて、仕事がはかどります。
恐らく。。
夕食
どうですか。
パティは１００％ビーフで糖質は0.3くらいだそうです。
ハンバーガーのパティ部分だけいただきました・・・
パティだけと言う注文が出来ないんですね。
もったいない。
間食
本日も、昨日に続きテレワークだったので、出勤したため間食は控えめです。
1週間分、つまり7回分を子袋に入ったナッツ系を食べていました。
運動
早朝ウォーキングに挑戦しました。
１００００歩以上です！
体重
はい。本日の結果です。
３００ｇ増えました。。
マックのパティ食べ過ぎだわ～～
感想
初めてのリバウンドですが、あまり気にせず。
めっちゃお腹がいっぱいになりましたが、トータルの糖質量は控えめにしました。
マックのパティのお肉は美味しいですよ。
食べ過ぎましたわ～
１２枚くらいでしょうか。
じゃぁの！
