おっと、こんにちは。
本日は、東証で障害があったり、石原さとみが結婚するなどイベントは豊富でしたね！
そんなことはどうでもよくて、本日は穏やかな一日でしたよ。
という事で、報告です。
食事
朝食
野菜ジュース一杯です。
市販の１リットルはいっている奴ですね。
１本１６０円くらいです。
昼食
これも気合で、野菜ジュースです。
結構いけるもんですよ。
いや本当。
夕食
いきなりステーキです！
４５０ｇ（一ポンド）食べました。
ご飯は食べません。
お肉と大根おろしだけです。
推定糖質９ｇ
間食
相変わらず、茎わかめと、アーモンド、クロレッツのタブレットです。
本日はテレワークだったので、出勤したため間食は控えめです。
世間体は気にする方なのでｗ
運動
久しぶりの出勤のため、ウォーキングです。
とは言え、５０００歩くらいですけどね。
ドラクエウォークもはかどるってもんですw
体重
はい。本日の結果です。
３００ｇ減りました。
もっと減ると思いましたが、さすがに１ポンドステーキがおおきかったかな。。
感想
３００ｇ減ですが、まだまだ順調です。
この調子で行きたいところですね。
ドラクエウォークをしているので、休日はもっとあるかないとなー と思った次第です。
お肉と卵とチーズは、糖質がほぼないので食べて問題ないですが、コレステロールが・・・みたいなことがあるので、調子は乗らないように・・・
そういえば、どこかで糖質制限ダイエットは老化が進むと書いてありましたが、あれはどうゆう理由なんだろうか・・
じゃぁの！
